Régime végétalien

Un régime végétalien exclut tous les produits d'origine animale, y compris la viande, les produits laitiers, les œufs et le miel. Il est souvent adopté pour des raisons éthiques, environnementales ou de santé.

💡 Un régime végétalien bien planifié peut fournir tous les nutriments essentiels, mais une supplémentation en vitamine B12 est souvent recommandée.